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借助乐队提高锻炼强度:与马术力量教练一起训练

现在,我们已经完成了体重锻炼,以下锻炼适合有乐队的骑手!我总是建议让带把手的带子可以放在门后以产生张力。我还建议您获得Loop乐队或“ Booty乐队”。这些都可以在Amazon上找到,并且是一笔巨大的投资,尤其是对于在您的编程中添加“附件工作”。

 

 

 

 

 

 

如果您很幸运同时拥有乐队和哑铃,那么您可以集成所有3个程序!请记住,您不必做书面的设定和代表,它们只是一个准则。如果您感觉良好,那就做更多!如果这些锻炼很困难,则按比例缩小。永远记住写下您正在做的几组和代表,锻炼的感觉,如果他们全力以赴地击打几次等等,然后您就可以进步了! 

记住这个概念非常重要:我们是运动员,但我们与周围的其他运动员不同。我们每天与1000磅的动物一起工作,因此坚强是至关重要的。不仅为了我们的健康和安全,而且为了我们自己的马。即使体育馆关闭,您仍应保持自己的最高水准。您应该保持身体健康,为骑行开始做好准备。从现在开始。 

认识马术力量教练

TESC的创始人布列塔尼Cacossa-Aureliano拥有多年的力量教练经验,加上她从母亲,狩猎/跳跃专业人士和法官Jill Aureliano的童年起就骑了二十多年。在她早期的骑行生涯中,布列塔尼骑着无数的小马驹和马匹在东部地区的当地比赛和大型比赛中向猎人展示。她于2014年大学毕业,并开始专业教学和表演。她有在纽约体育俱乐部担任私人教练的经验。想要学习更多,她获得了Crossfit认证,在那里找到了对力量训练的真爱。经过数年的运动量来找到后,布列塔尼想要一种更具竞争力的培训方式,因此她开始进行举重运动。她参加了许多USAPL(美国举重)比赛,赢得了很多比赛。从那里,她成为了一名认证力量与调理专家(CSCS)。要了解更多信息或对个人健身计划感兴趣,请访问 他们的网站

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